2022-02
朝夕は寒さが厳しくなっていますが、昼間は暖かさを感じられるようになってきた今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
連日新型コロナウイルスの感染拡大が増していますが、リハビリデイサービスセンター華蓮では、ご利用者の皆様が新型コロナウイルスになんか負けないぞ！と元気いっぱいに毎日トレーニングに励まれています。
当施設では、様々な運動機器を取り揃えており、今回はその中の「ペダルエクササイザー」という運動器具をご紹介したいと思います。
ペダルエクササイザー
ペダルエクササイザーは、ペダルの部分に足をかけてシンプルに「漕ぐ」という運動が出来る器具です。
ペダル漕ぎは、座ってできる運動なので特に膝や腰に痛みのある方にオススメの運動で、関節に負担が 少なく、効率よく足の筋肉を鍛える事が出来ます！
〈 ペダル漕ぎで期待できる運動効果 〉
●足の筋力がつく
●心肺機能が高まる
●骨が強くなる
●血圧の改善
●血液の流れがよくなる
●認知症の予防
また、膝痛や腰痛といった疾患だけでなく、脳卒中で片麻痺のある方に対しても非常に有用で、「ペダルを利用して 麻痺のある足を動かす事で筋肉が活性化する」といった報告もされています。
リハビリデイサービスセンター華蓮では、この他にも様々な運動メニューを用意しており、「もっと元気になりたい」「もっと楽しく生活したい」とお悩みの方は、ぜひ一度お越しください！スタッフが一丸となり、笑顔で明るく暮らしていけるよう全力でサポートさせていただきます！
